但2004年单位才为我交保险，现在退休了工龄如何

工龄应包含94年至退休的全部工作时间。依据《中华人民共和国劳动保险条例实施细则修正草案》，工龄计算需包括全部或主要以工资为生活来源的工作时间，单位迟交保险不影响工龄计算，但未及时处理可能导致退休待遇受损。
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工龄按实际工作算。操作如下：1.收集工作证明，如工资单、合同等；2.与单位沟通，要求确认工龄并补偿保险；3.若单位不配合，向劳动部门投诉，并提供证据；4.等待处理结果，必要时可寻求法律援助。
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工龄计算通常依实际工作年限。对于保险迟交问题，可与单位协商补偿或向劳动部门投诉。选择方式需根据具体情况，如单位态度、个人损失等决定。